Progressive Muskelentspannung (PME) - Stress erleben und regulieren anhand neuester Erkenntnisse der Stressforschung
Contenu de cours
Fachlicher Input zur Grundlagewissen der EntspannungsmedizinFachlicher Input zu den Themen Stress- und Affektregulation
Kurze Einführung in die Entstehungsgeschichte der med. PME
Üben der Entspannungstechnik med. PME
Stressmanagement, Handlungsstrategien erkennen und bewältigen
Fortlaufender Austausch im Plenum und in Kleingruppen
Ziele
Die Teilehnmenden
- erkennen frühzeitig die Stresssymptome (Stressmanagement).
- verbessern Ihre Selbstwahrnehmung / Selbstregulation.
- können Handlungsstrategien erkennen und bewältigen.
- (re-) aktiveren und nutzen vorhandene Ressourcen.
- fördern Ihre emotionale Ausgeglichenheit.
- kennen Ihre Alltagsressourcen.
Conditions d'inscription
für Mitglieder KT Berufsverbände und NichtmitgliederMitbringen
Schreibutensilien
bequeme Kleidung
Verpflegung ist Sache der Teilnehmenden
Date de cours
06. - 06.09.24Dates de cours / horaires
09:00 – 12:3013:30 – 17:00
Lieu de cours
Kath. Pfarramt Liebfrauen Zehnderweg 9 8006 ZürichPrix du cours
Mitglieder KineSuisseCHF 170.–
Mitglieder KT Berufsverbände
CHF 190.–
Nichtmitglieder
CHF 210.–