Cranio Suisse - Associazione Svizzera per la Terapia Craniosacrale

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Progressive Muskelentspannung (PME) - Stress erleben und regulieren anhand neuester Erkenntnisse der Stressforschung

Programma del corso

Fachlicher Input zur Grundlagewissen der Entspannungsmedizin
Fachlicher Input zu den Themen Stress- und Affektregulation
Kurze Einführung in die Entstehungsgeschichte der med. PME
Üben der Entspannungstechnik med. PME
Stressmanagement, Handlungsstrategien erkennen und bewältigen
Fortlaufender Austausch im Plenum und in Kleingruppen

Ziele

Die Teilehnmenden

  • erkennen frühzeitig die Stresssymptome (Stressmanagement).
  • verbessern Ihre Selbstwahrnehmung / Selbstregulation.
  • können Handlungsstrategien erkennen und bewältigen.
  • (re-) aktiveren und nutzen vorhandene Ressourcen.
  • fördern Ihre emotionale Ausgeglichenheit.
  • kennen Ihre Alltagsressourcen.

Condizioni di
partecipazione

für Mitglieder KT Berufsverbände und Nichtmitglieder

Mitbringen
Schreibutensilien
bequeme Kleidung

Verpflegung ist Sache der Teilnehmenden

Data del corso

06. - 06.09.24

Date dei corsi / orari

09:00 – 12:30
13:30 – 17:00


Luogo del corso

Kath. Pfarramt Liebfrauen Zehnderweg 9 8006 Zürich

Costo del corso

Mitglieder KineSuisse
CHF 170.–
Mitglieder KT Berufsverbände
CHF 190.–
Nichtmitglieder
CHF 210.–

Lezioni

7 Stunden

Gestione dei corsi

Antonia Züger-Secreti Fachfrau für med. PME, med. AT und med. Achtsamkeits-Meditation Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP

Organizzazione del corso

KineSuisse