Cranio Suisse - Schweizerische Gesellschaft für Craniosacral Therapie

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Deutsch

Progressive Muskelentspannung (PME) - Stress erleben und regulieren anhand neuester Erkenntnisse der Stressforschung

Kursinhalt

Fachlicher Input zur Grundlagewissen der Entspannungsmedizin
Fachlicher Input zu den Themen Stress- und Affektregulation
Kurze Einführung in die Entstehungsgeschichte der med. PME
Üben der Entspannungstechnik med. PME
Stressmanagement, Handlungsstrategien erkennen und bewältigen
Fortlaufender Austausch im Plenum und in Kleingruppen

Ziele

Die Teilehnmenden

  • erkennen frühzeitig die Stresssymptome (Stressmanagement).
  • verbessern Ihre Selbstwahrnehmung / Selbstregulation.
  • können Handlungsstrategien erkennen und bewältigen.
  • (re-) aktiveren und nutzen vorhandene Ressourcen.
  • fördern Ihre emotionale Ausgeglichenheit.
  • kennen Ihre Alltagsressourcen.

Teilnahmebedingungen

für Mitglieder KT Berufsverbände und Nichtmitglieder

Mitbringen
Schreibutensilien
bequeme Kleidung

Verpflegung ist Sache der Teilnehmenden

Kursdatum

06. - 06.09.24

Kursdaten / Zeit

09:00 – 12:30
13:30 – 17:00


Kursort

Kath. Pfarramt Liebfrauen Zehnderweg 9 8006 Zürich

Kurskosten

Mitglieder KineSuisse
CHF 170.–
Mitglieder KT Berufsverbände
CHF 190.–
Nichtmitglieder
CHF 210.–

Unterrichtsstunden

7 Stunden

Kursleitung

Antonia Züger-Secreti Fachfrau für med. PME, med. AT und med. Achtsamkeits-Meditation Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP

Kursorganisation

KineSuisse
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